All Posts By

Happy and mindful

Yoga & Mind

Gastblog coach Anna Maria: Hoe mindfulness je helpt jouw gedachten de baas te worden

Echt leuk om de enthousiaste reacties te zien van mensen die willen gastloggen voor Happy & Mindful. Dit keer komt coach en begeleider Anna Maria van praktijk de Doorbraak in Groningen aan bod. Zij is enorm enthousiast over mindfulness en past dit dagelijks toe in haar eigen praktijk én in haar persoonlijke leven. Dit heeft haar enorm geholpen. Bijvoorbeeld om haar gedachten de baas te worden. Zij schrijft er meer over in haar blog.  Lees meer

Yoga & Mind

Het 8-voudige yogapad

8-voudige yogapad

Als je je een beetje in yoga gaat verdiepen merk je al snel dat het veel meer is dan het doen van de asana’s. De basis van yoga bestaat uit een eeuwenoude filosofie waarin aandacht is voor het pad tot verlichting. Uiteindelijk doe je yoga om dichter bij jezelf te komen, en dichter bij het goddelijke – wat dat ook voor jou mag zijn. Hiervoor volg je het 8-voudige yogapad. En dat is precies waar ik je graag meer over wil vertellen. Lees meer

Bali, Yoga & Mind

Hoe houd je het vakantiegevoel langer vast?

Jongens, wat een weertje is het hier in Nederland! De temperatuur is goed maar het is toch wel bewolkt en regenachtig. Ik hoop voor jullie dat jullie nog op vakantie gaan. Niets is fijner dan de alledaagse beslommeringen eens helemaal van je af te zetten. Geen deadlines, geen zeurende collega’s, alleen jij en jouw vakantieparadijs. Eenmaal terug in Nederland val je jammergenoeg vaak heel snel weer terug in oude patronen en voor je het weet lijkt de vakantie eindeloos ver weg. Gelukkig zijn er manieren om het vakantiegevoel langer vast te houden. Lees meer