Browsing Tag

mindfulness

Yoga & Mind

Gastblog coach Anna Maria: Hoe mindfulness je helpt jouw gedachten de baas te worden

Echt leuk om de enthousiaste reacties te zien van mensen die willen gastloggen voor Happy & Mindful. Dit keer komt coach en begeleider Anna Maria van praktijk de Doorbraak in Groningen aan bod. Zij is enorm enthousiast over mindfulness en past dit dagelijks toe in haar eigen praktijk én in haar persoonlijke leven. Dit heeft haar enorm geholpen. Bijvoorbeeld om haar gedachten de baas te worden. Zij schrijft er meer over in haar blog.  Lees meer

Yoga & Mind

Een stilteretraite: wat is het?

stilteretraite

Een paar dagen in complete stilte mediteren en zonder enige afleiding tot jezelf komen. En dit alles in een fijne omgeving die je helemaal zen maakt – en wat is hier beter voor dan de in de natuur? Een stilteretraite is mij als HSP’er en natuurliefhebber op het lijf geschreven dus ben ik mij hierin gaan verdiepen.  Wat is een fijne plek voor een stilteretraite? En wat is het eigenlijk? Lees meer

Yoga & Mind

Wat is yoga nidra? | Beter slapen met yoga

yoga nidra

Zelf had ik er tot een jaar terug nog nooit van gehoord, deze vorm van yoga om beter te slapen. Inmiddels kan ik bijna niet meer zonder. Yoga nidra is ook geschikt voor beginners want je hoeft geen ingewikkelde poses uit te voeren. Na een sessie voel je je helemaal ontspannen – en het helpt je ook nog ‘s nachts makkelijker in slaap te komen. Lees meer

Yoga & Mind

Wat is yoga?

wat is yoga?

Je hebt zo veel verschillende definities van yoga dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Veel mensen die (nog) niet aan yoga doen vinden het vaak zweverig maar is dit wel zo? Wat is yoga nou precies?

Lees meer