Browsing Tag

mindfulness

Yoga & Mind

Wat is yoga nidra? | Beter slapen met yoga

yoga nidra

Zelf had ik er tot een jaar terug nog nooit van gehoord, deze vorm van yoga om beter te slapen. Inmiddels kan ik bijna niet meer zonder. Yoga nidra is ook geschikt voor beginners want je hoeft geen ingewikkelde poses uit te voeren. Na een sessie voel je je helemaal ontspannen – en het helpt je ook nog ‘s nachts makkelijker in slaap te komen. Lees meer

Yoga & Mind

Wat is yoga?

Je hebt zo veel verschillende definities van yoga dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Veel mensen die (nog) niet aan yoga doen vinden het vaak zweverig maar is dit wel zo? Wat is yoga nou precies?

Lees meer