Mind

Gastblog Katrien | 5 ideeën voor je ochtendroutine

Ochtendroutines zie je vandaag overal opduiken. Het is een goede manier om je dag te beginnen met de juiste mindset. Ze geven je  de mogelijkheid rustig op te starten zodat je daarna genoeg tijd hebt om de dingen te doen die je wilt doen. Ik deel graag mijn ochtendroutine met je, in de hoop dat dit jou ook inspireert tot het ontwikkelen van een fijne morning routineLees meer

Mind, Persoonlijk

Acceptatie van mijn zachtheid | De harp

Stille wateren hebben diepe gronden. Hoe vaak ik die uitspraak wel niet gehoord heb. Als jong meisje werd ik vaak stil en verlegen genoemd. Woorden waar ik in de loop van tijd een hekel aan heb gekregen. In een wereld waarin degenen die het hardste roepen vaak het beste gehoord worden en werkgevers een duidelijke voorkeur voor extraversie hebben is het niet makkelijk om jezelf te accepteren als je niet aan dit plaatje voldoet. Toch ben ik mijn zachtheid steeds meer gaan omarmen. Lees meer

Yoga

Yogadocente Jane Bakx: “Ik heb de connectie tussen mijn lichaam, hart en ziel kunnen maken door yoga”

interview yogadocente jane bakx

Na twintig jaar in de reclamewereld gaf Jane een nieuwe draai aan haar leven. En nu reist ze de hele wereld over om yogalessen en teachers trainingen te geven. Een bevlogen vrouw met een missie. Zij leert haar studenten bewuster te leven maar ook vooral te genieten van de poses. Yoga mag best wel fun zijn! Happy & Mindful vroeg haar alles over de rol van yoga in haar leven. Lees meer

Mind, Yoga

Mijn yoga docenten opleiding: het begin

ervaring yoga docenten opleiding

“Dat pas echt bij je” was een veelgehoorde reactie als ik vertelde dat ik van plan was om een yoga teacherstraining te doen. En dat vond ik nu ook. Dus besloot ik ervoor te gaan! Het leek eindeloos te duren, want ik er was er in de zomer al klaar voor, en nu is het eindelijk zo ver. Ik ben deze maand begonnen met een 200-urige yoga opleiding bij Open Yoga in Groningen. Ik deel graag deze bijzondere ervaring met je.  We beginnen bij het begin: mijn eerste dag van de opleiding. Lees meer