Health, Recepten

Smoothie met citroen en basilicum

Het is zo ver. Mijn eerste smoothie op Happy& Mindful! Dit is een hele frisse smoothie die jouw lichaam een instant kick geeft. Ook handig: je hoeft er niet tientallen euro’s aan fruit of superfoods aan uit te geven. Ik weet niet hoe het met jou zit maar op de een of andere manier heb ik altijd wel citroenen in huis – al zou dat wat te maken kunnen hebben met de citroensapkuur die ik ooit deed. Hier komt ‘ie, het recept voor mijn smoothie met citroen en basilicum!

Lees meer

Health, Lifestyle, Persoonlijk

Vergelijk jij jezelf snel met anderen? Stop met eindeloos scrollen op social media

positief zelfbeeld

Soms betrap ik mezelf erop dat ik eindeloos aan het scrollen ben op de Instagram homepage, herken je dat? Eigenlijk ben je niet echt op zoek naar iets maar toch blijf je scrollen. Dankzij het nieuwe algoritme krijg je alleen de foto’s  te zien die volgens Instagram passen bij jouw interesses. Grote pech dus als je een aantal keer een foto van een fitchick of lekker eten hebt aangeklikt, hierdoor zie je constant dit soort foto’s. Waarom vergelijken we onszelf eigenlijk met anderen terwijl we weten dat dit ons niet gelukkiger maakt? Gastblog Annette. Lees meer

Travel

Uit eten of lunchen op La Palma? 7 tips

uit eten la palma

Het loopt niet over van de culinaire hotspots op La Palma maar als je de bijzondere, verborgen plekjes eenmaal weet te vinden is het ook raak. La Palma is omgeven door zee dus je eet hier fantastisch seafood bij een van de restaurantjes aan zee. Als je net een tikkeltje chiquer wilt, kun je terecht bij een van de verstopte restaurant, waar de kaart een stuk gevarieerder is. Ik deel graag de beste eetplekken van het eiland met jou, zodat jij niet ver hoeft te zoeken!Hier komen ze! De tips waar te lunchen of dineren op La Palma!

Lees meer

Bali, Travel

Naar Canggu, Bali? Dit zijn dé hotspots!

canggu bali hotspots

Ken jij dé plek op Bali voor hipsters, hipster wannebe’s en surfers: Canggu al? Als je je wilt onderdompelen in de healthy food scene, surfwereld én andere backpackers wilt ontmoeten ben je hier op de juiste plek. Ook voor solo-reizigers is Canggu namelijk geschikt want je maakt er makkelijk contact met andere jonge, hippe mensen die je tegenkomt in de hostels, bars of in de yogaschool. Canggu heeft het hart van gastblogger Selma al veroverd en zij vertelt je graag wat meer over de plekken die je hier niet wilt missen. Lees meer

Health, Workouts

Dagboek van een beginnend fitgirl

fitgirl dagboek

Vroeger was ik nooit zo’n fan van de sportschool. Ik beschouwde mezelf als te nuchter en niet ijdel genoeg voor fitness. Bovendien: iedereen deed het al. Ik ging toch zeker niet als een schaapje achter de rest aan lopen? Er iets in mij veranderd. Sinds kort sta ik één tot twee keer per week gewichten te duwen en ‘bars’ te liften binnen de oranje muren van de Basic Fit. Ben je benieuwd naar de wereld van krachttraining? In deze blog lees je mijn ervaringen als fitness-groentje. Door Marion. Lees meer