All Posts By

Happy and mindful

Yoga

Wat is het Kosha model? Een korte uitleg over jouw vijf energielagen en hoe je ze kunt ontdekken

Misschien heb je wel eens gehoord van de kosha’s. Het Sanskriet woord kosha betekent sheath, schil of laag. Zodra je je meer in yoga en de yogafilosofie gaat verdiepen kom je ze al snel tegen. Yoga gelooft dat wij meer zijn dan ons fysieke lichaam en dat wij bestaan uit vijf dimensies of energielichamen die lopen van oppervlakkig naar subtiel, de kosha’s dus. In jouw diepste laag vind je je spirituele lichaam, de Engelse naam Bliss Body dekt de lading het beste. Hierin heerst pure gelukzaligheid. Maar hoe kom je hierbij?

Continue Reading

wat is hoogsensitiviteit
Mind

Wat is hoogsensitiviteit?

Je hebt vast wel eens gehoord van hoogsensitiviteit. Misschien ken je iemand in je omgeving die hoogsensitief is, heb je een hoogsensitieve partner of vermoed je dat je zelf hoogsensitief bent. We hebben allemaal wel een vaag idee van wat de term inhoudt en weten dat het verband houdt met prikkels en gevoeligheid voor prikkels maar wat is het nu echt? Graag leg ik je wat meer uit over hoogsensitiviteit.

Continue Reading

volle maan tips slapen
Mind

Slaap je slechter tijdens volle maan? 3 tips voor een goede nachtrust!

De volle maan is voor velen nog altijd een fascinerend onderwerp. Het is het hoogtepunt van de maancyclus en heeft dan ook de nodige invloed op ons als mens. Tijdens de volle maan is de maankracht het sterkst. Dat merk je misschien aan de invloed op je emoties, energie, en slaap. Het is belangrijk om hier op een goede manier mee om te gaan. Met een aantal praktische tips kan je deze stand van de maan in jouw voordeel gebruiken. 

Continue Reading

Lifestyle, Mind, Persoonlijk

Ben ik een spiri wiri? + checklist om te ontdekken of jij er eentje bent!

Je kent ze wel, van die mensen die rondlopen in kleurrijke hippe-achtige gewaden om te laten zien dat ze spiritueel zijn. Voor mij is wat je gelooft iets heel persoonlijks. En ik hoef dat ook niet te laten zien in mijn kledingstijl. Toch is spiritualiteit ineens een modeding. Ik zie steeds vaker op Insta posts voorbij komen van bloedmooie, mediagenieke vrouwen die het hebben over de invloed van de maan, tarotkaarten en vrouwencirkels. En ik voel mij hier ergens ook toe in aangetrokken. Die fenomenen dan, niet de vrouwen. Ben ik stiekem een spiri wiri?

Continue Reading

Yoga

iRest Yoga Nidra meditatie: herstel je energie en laat spanning los

Wat is jouw allerdiepste hartenwens? Als niets je zou tegenhouden, wat zou je dan doen in je leven? Zo’n vijf jaar geleden kwam de stem van James Reeves binnen in mijn slaapkamer, en hij stelde me deze vragen. Ik deed mijn eerste Yoga Nidra practice via Ekhart Yoga, toen nog niet wetend dat het om de iRest methode ging. Dit opende een deur van onbegrensde mogelijkheden en zou later leiden tot een yoga docentenopleiding. Wat is iRest Yoga Nidra meditatie precies? En hoe verschilt het van de traditionele Yoga Nidra practice?

Continue Reading

leven met wind mee recensie
Mind

Recensie: Leven met wind mee

Hoe zou het zijn om minder drama in je leven te ervaren. Om elke ochtend wakker te worden met het besef dat jij niet een speelbal bent van je gedachten, maar je ze zelf in de hand hebt en kunt sturen. Om wat meer de controle los te laten zodat je niet constant aan het piekeren bent wat nu weer de beste stap is om te nemen in je leven  – om als je de stap daadwerkelijk hebt genomen weer te gaan twijfelen of dit wel de juiste was. In het boek Leven met Wind mee leert Jelle van soChicken je om door middel van meditatie meer rust in je hoofd te krijgen en “met minder ellende en gedoe te leven”.

Continue Reading

De edele kunst van not giving a fuck review
Mind

Review: De edele kunst van not giving a f*ck 

“Accepteer gewoon dat je een loser bent”. Het boek De edele kunst van not giving a f*ck begint met het voorbeeld van een man die zijn hele leven lang een eenzame alcoholist is. Uiteindelijk schrijft de man een bestseller die 2 miljoen keer wordt verkocht. Het geheim van de man? In plaats van te vechten tegen zijn eenzaamheid en alcoholprobleem realiseert hij zich dat hij nu eenmaal “een mislukkeling” is. En doet zich ook nooit anders of beter voor.

Continue Reading

ayurveda
Mind, Voeding & gezondheid

Ayurveda: wijsheid uit India voor een gezond en vitaal leven

Misschien heb je wel eens gehoord van ayurveda? Ayurveda is een 5000 jaar oude holistische benadering uit India voor een gezond en vitaal leven. De gezondheidsfilosofie gaat niet alleen over het behandelen van ziektes, maar biedt ook richtlijnen voor een levensstijl in lijn met je unieke samenstelling. Wanneer je de praktische tips van ayurveda toepast zul je gaan merken dat je meer energie, balans en rust in je leven ervaart. 

Continue Reading