All Posts By

Happy and mindful

Mind, Persoonlijk

Acceptatie van mijn zachtheid | De harp

Stille wateren hebben diepe gronden. Hoe vaak ik die uitspraak wel niet gehoord heb. Als jong meisje werd ik vaak stil en verlegen genoemd. Woorden waar ik in de loop van tijd een hekel aan heb gekregen. In een wereld waarin degenen die het hardste roepen vaak het beste gehoord worden en werkgevers een duidelijke voorkeur voor extraversie hebben is het niet makkelijk om jezelf te accepteren als je niet aan dit plaatje voldoet. Toch ben ik mijn zachtheid steeds meer gaan omarmen. Lees meer

Yoga

Yogadocente Jane Bakx: “Ik heb de connectie tussen mijn lichaam, hart en ziel kunnen maken door yoga”

interview yogadocente jane bakx

Na twintig jaar in de reclamewereld gaf Jane een nieuwe draai aan haar leven. En nu reist ze de hele wereld over om yogalessen en teachers trainingen te geven. Een bevlogen vrouw met een missie. Zij leert haar studenten bewuster te leven maar ook vooral te genieten van de poses. Yoga mag best wel fun zijn! Happy & Mindful vroeg haar alles over de rol van yoga in haar leven. Lees meer

Mind, Yoga

Mijn yoga docenten opleiding: het begin

ervaring yoga docenten opleiding

“Dat pas echt bij je” was een veelgehoorde reactie als ik vertelde dat ik van plan was om een yoga teacherstraining te doen. En dat vond ik nu ook. Dus besloot ik ervoor te gaan! Het leek eindeloos te duren, want ik er was er in de zomer al klaar voor, en nu is het eindelijk zo ver. Ik ben deze maand begonnen met een 200-urige yoga opleiding bij Open Yoga in Groningen. Ik deel graag deze bijzondere ervaring met je.  We beginnen bij het begin: mijn eerste dag van de opleiding. Lees meer

Mind

‘Hoe ik na vele jaren eindelijk heb leren omgaan met mijn hoogsensitiviteit’. Persoonlijk verhaal Karin.

Toen Karin contact met mij opnam om een gastblog te schrijven voor Happy & Mindful was dit als een cadeautje dat uit de lucht kwam vallen. Hoe toevallig dat zij op mijn pad kwam. Of toch niet? Zij stuurde mij een enorm persoonlijk verhaal. Een indrukwekkend verhaal over hoe zij met vallen en opstaan heeft geleerd om te gaan met haar hoogsensitiviteit.  Lees meer

Mind

Review: ‘Vraag jezelf vrij’ van Byron Katie

review boek byron katie

Een boze blik, een collega die iedereen vrolijk goedemorgen wenst maar jou straal negeert, een vervelende opmerking… voor je het weet slaan je gedachten op hol. “Zie je wel dat ze me niet mogen”. En voor je het weet is je stemming omgeslagen. Tenminste, als je jouw negatieve gedachten gelooft. Want zijn deze wel waar? We kunnen onze gedachte niet altijd uitschakelen maar wel leren om er met een milde, niet oordelende blik naar te kijken. Hoe precies? Door middel van vier simpele vragen. Je vindt deze holy grail in Byron Katie’s boek ‘Vraag jezelf vrij’.

Lees meer