All Posts By

Annette

mindfulness yoga retreat ibiza
Mind, Persoonlijk

Een week zonder smartphone op Ibiza. Hoe is dat nou?

In het dagelijks leven kijk ik regelmatig op mijn smartphone. Oké, misschien niet regelmatig, eigenlijk best veel. Er zijn dagen waarop ik elk uur mijn Whatsapp, Instagram en Facebook open en doelloos aan het scrollen ben in andermans leven. Stiekem vind ik dat best zonde van mijn tijd.

Daarom koos ik ervoor om tijdens mijn mindulness retreat in Ibiza een week lang geen smartphone te gebruiken. Want ja, dit raden de organisators van het retreat ook aan – zo min mogelijk gebruik ervan. Dus hop, internet en wifi uit en een week lang geen contact met het thuisfront. Ik vertel je graag hoe ik het heb ervaren.

Continue Reading

niets doen
Mind, Persoonlijk

Waarom niets doen goed voor je is

‘Wat ga jij eigenlijk doen dit weekend?’ Een goede vriendin zit naast me op de bank en kijkt me vragend aan. ‘Oh, geen idee. Nog niks gepland’, antwoord ik. ‘Niets gepland? Dat is ook saai’. Tsja, wat moet ik daar op antwoorden. Waarom vinden mensen het zo gek als je een keer niet alles al hebt volgepland? Wat is er eigenlijk mis met niks doen? Ik denk namelijk dat dit af en toe juist goed voor je is. Gastblog Annette.

Continue Reading

positief zelfbeeld
Health, Lifestyle, Persoonlijk

Vergelijk jij jezelf snel met anderen? Stop met eindeloos scrollen op social media

Soms betrap ik mezelf erop dat ik eindeloos aan het scrollen ben op de Instagram homepage, herken je dat? Eigenlijk ben je niet echt op zoek naar iets maar toch blijf je scrollen. Dankzij het nieuwe algoritme krijg je alleen de foto’s  te zien die volgens Instagram passen bij jouw interesses. Grote pech dus als je een aantal keer een foto van een fitchick of lekker eten hebt aangeklikt, hierdoor zie je constant dit soort foto’s. Waarom vergelijken we onszelf eigenlijk met anderen terwijl we weten dat dit ons niet gelukkiger maakt? Gastblog Annette.

Continue Reading