All Posts By

Arrantxa

Mind

Tip: Mindvoel Remindertjes

De ‘beruchte’ mindfulness kaartjes, wie kent ze niet?  Ik heb zelf sinds kort mindfulness kaartjes in huis gehaald, omdat ik erg benieuwd was naar het effect ervan, maar vooral wat er op zo’n kaartje staat. Ik heb nu zelf al drie of vier keer een reminder opgepakt en het doet wel wat. Wat precies dat kan ik niet in woorden formuleren, maar het maak me nóg een stukje bewuster van de dingen die ik dagelijks doe en de dingen die gebeuren in mijn leven. Zowel positief als negatief.

Continue Reading

hatha yoga voordelen beginners
Yoga

De voordelen van hatha yoga + 4 basisposes voor beginners

Het woord yoga  is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj, wat verbinding betekent. De verbinding tussen lichaam en de geest staat centraal. Hoe je lichaam en geest in verbinding staan is iets voor een biologieles of een rasechte yoga-goeroe. Die ambitie heb ik niet, haha, maar je hoeft geen Einstein te zijn om te weten dat een gezonde verbinding tussen lichaam en geest, héél fijn is in dagelijks leven.

Continue Reading

babe you got this
Mind

Waarom in balans zijn overrated is

Soms heb ik een week volgepland staan met werkafspraken, deadlines, feestjes en andere zaken en ben ik alleen maar aan het vliegen van A naar B. Aan het eind van de week kan ik een gelukkig mens zijn als ik lekker bezig ben geweest en alles gelukt is! Op zo’n moment denk ik:  zie je.. ik kan verschillende ballen in de lucht houden als het nodig is, you go girl! Maar wat een onzin eigenlijk, dat streven naar altijd alles voor elkaar krijgen. En dan vraag ik me af, voor wie creëer je de ideale balans eigenlijk? Voor jezelf of omdat het zo hoort ?

Continue Reading

Vakantie Sicilië bezienswaardigheden
Europa, Italië

Mijn vakantie op Sicilië: vulkaan beklimmen, mooie kustplaatsjes en een concert in Taormina

Na maanden te hebben gezocht naar een zomervakantiebestemming, kwamen we uit op Taormina in Sicilië. Mijn vriend en ik waren meteen verkocht.. aan de plaatjes van google dan hé, want we waren nooit eerder op Sicilië geweest. Het moment van onze zomervakantie brak aan. Het treinleven met koffers,  de drukte van Schiphol.. en ja.. ook de sexy indrukwekkende marechaussees.. I love it ! Na een tussenstop in Milaan kwamen we aan in Catania. Daarna gingen we door naar Taormina.  Hoe het daar was? Geweldig! Tips? Die heb ik zeker! Lees maar verder. Gastblog Arrantxa.

Continue Reading