All Posts By

Roos Vlaar

Mind, Persoonlijk

Roos zoekt ontspanning #4: Borduren

Gisteren zag ik in een winkel een leuk doe-het-zelf-borduursetje. Een patroon van drie verschillende bloemetjes met daaronder sierlijk ‘bloom’ geschreven. Geborduurd, bedoel ik. Het oogde heel schattig. Dat wil ik ook maken, dacht ik en ik heb het gekocht. Want borduren werkt vast ontspannend.

Continue Reading

strandtent Nautilus aan Zee
Hotspots in Nederland, Mind

Roos zoekt ontspanning #2: op het strand

Bij het woord ontspanning denk ik niet direct aan een dagje weg met mijn moeder, broertje, schoonzusje en mijn vriend. En een lange autoreis maken. Niet dat ik een dagje met hen beschouw als vervelend of iets, nee, laat ik dat direct duidelijk maken. Maar ik zou dat eerder beschouwen als: gezellig, druk, veel geklets en plezier. Veel prikkels in ieder geval, niks ontspannends aan. Of toch wel?

Continue Reading

Mind, Persoonlijk

Roos zoekt ontspanning #1: puzzelen

‘Wat heb jij gister gedaan?’ vraag ik aan een goede vriendin. ‘Ik heb gister gepuzzeld.’ Dat moet ik even tot me laten doordringen. Puzzelen? Hoezo puzzelen? Ik geloof dat ik negen jaar was toen ik voor het laatst een puzzel in elkaar heb gezet. Misschien tien. Maar een seconde later denk ik: ja, op zich lijkt me dat best ontspannend. Een avond puzzelen.

Continue Reading

Outdoor en wandelen

Boekreview: de magie van vogels

Als ik ergens een vogel hoor, probeer ik hem eigenlijk altijd zo snel mogelijk op te sporen. Waar zit ‘ie? Wat is het voor vogel? Hoe ziet ‘ie eruit? Wat doet ‘ie? Ik vind vogels leuk. Daarom was ik blij verrast toen ik hoorde dat ik het boek De magie van vogels kijken van Johanna Romberg mocht gaan reviewen. De ondertitel van dit boek is: waarom vogels kijken gelukkig maakt. En inderdaad, daar ben ik het mee eens. Waarom? Dat vertel ik je graag!

Continue Reading

Mind, Outdoor en wandelen, Persoonlijk

Waarom af en toe alleen zijn goed voor je is

Alleen. Dat klinkt nogal kil. Op de een of andere manier heerst er een deprimerend sfeertje om het woordje ‘alleen’. Het klinkt nogal eenzaam, somber, zielig. Dat is toch zo? En geef maar toe, als je iemand alleen op een bankje ziet zitten denk je al gauw: ah, zielig. Die voelt zich vast niet lekker. Dus… tijd voor een pleidooi voor alleen op pad gaan! Want even alleen zijn is heel fijn. Ik ging alleen op pad en vertel je meer over hoe ik dit heb ervaren – en waarom af en toe alleen zijn goed voor je is. 

Continue Reading

mindulness workshop
Mind

Gastblog Roos | Mijn eerste mindfulness sessie

In mijn vorige blog Mindfulness is… een kop thee drinken beschreef ik dat ik binnenkort een workshop mindfulness zou ga bijwonen. Vandaag is binnenkort! Vandaag ga ik mijn eerste mindfulness sessie bijwonen. Ik ben nog steeds (nee, nog meer) benieuwd naar hoe het zal zijn. Wat gaan we precies doen? Zal zo’n sessie echt rust gaan geven? En zo ja, zijn er ook oefeningen die je kunt hanteren in het drukke leven? Ik hoop dat ik vandaag enkele tips te horen krijg over hoe je het meest ontspannen door het leven kan gaan.

Continue Reading

mindfulness
Mind

Gastblog Roos | Mindfulness is… een kop thee drinken

Mindfulness is iets wat mij eigenlijk al tijden bezig hield, zonder dat ik het zelf doorhad. Ik had namelijk geen idee wat mindfulness betekende. Ik heb me er een beetje in verdiept en ik kom er achter dat ik af en toe al best mindful bezig ben. Je kunt namelijk op veel meer manieren mindfulness beoefenen dan je zou denken. Wat dacht je van knuffelen met je kat? Dit is mindfulness voor mij.

Continue Reading