All Posts By

Roos Vlaar

Mind

Gastblog Roos | Mijn eerste mindfulness sessie

In mijn vorige blog Mindfulness is… een kop thee drinken beschreef ik dat ik binnenkort een workshop mindfulness zou ga bijwonen. Vandaag is binnenkort! Vandaag ga ik mijn eerste mindfulness sessie bijwonen. Ik ben nog steeds (nee, nog meer) benieuwd naar hoe het zal zijn. Wat gaan we precies doen? Zal zo’n sessie echt rust gaan geven? En zo ja, zijn er ook oefeningen die je kunt hanteren in het drukke leven? Ik hoop dat ik vandaag enkele tips te horen krijg over hoe je het meest ontspannen door het leven kan gaan. Lees meer

Mind

Gastblog Roos | Mindfulness is… een kop thee drinken

Mindfulness is iets wat mij eigenlijk al tijden bezig hield, zonder dat ik het zelf doorhad. Ik had namelijk geen idee wat mindfulness betekende. Ik heb me er een beetje in verdiept en ik kom er achter dat ik af en toe al best mindful bezig ben. Je kunt namelijk op veel meer manieren mindfulness beoefenen dan je zou denken. Wat dacht je van knuffelen met je kat? Dit is mindfulness voor mij. Lees meer