Browsing Category

Persoonlijk

Lifestyle, Mind, Persoonlijk

Ben ik een spiri wiri? + checklist om te ontdekken of jij er eentje bent!

Je kent ze wel, van die mensen die rondlopen in kleurrijke hippe-achtige gewaden om te laten zien dat ze spiritueel zijn. Voor mij is wat je gelooft iets heel persoonlijks. En ik hoef dat ook niet te laten zien in mijn kledingstijl. Toch is spiritualiteit ineens een modeding. Ik zie steeds vaker op Insta posts voorbij komen van bloedmooie, mediagenieke vrouwen die het hebben over de invloed van de maan, tarotkaarten en vrouwencirkels. En ik voel mij hier ergens ook toe in aangetrokken. Die fenomenen dan, niet de vrouwen. Ben ik stiekem een spiri wiri?

Continue Reading

Mind, Persoonlijk

Roos zoekt ontspanning #4: Borduren

Gisteren zag ik in een winkel een leuk doe-het-zelf-borduursetje. Een patroon van drie verschillende bloemetjes met daaronder sierlijk ‘bloom’ geschreven. Geborduurd, bedoel ik. Het oogde heel schattig. Dat wil ik ook maken, dacht ik en ik heb het gekocht. Want borduren werkt vast ontspannend.

Continue Reading

Mind, Persoonlijk, Voeding & gezondheid

Hoe stress kan leiden tot pijn in je lichaam: en wat je eraan kunt doen.

“Ik wil je graag doorverwijzen naar de fysiotherapeut die gespecialiseerd is in psychosomatische klachten”. Ik zie mezelf nog zitten op de bank bij de fysio. Ik heb een lichte kromming in mijn rug, scoliose heet dit. Je kunt er prima mee leven en alles doen, sporten, yoga, hardlopen. Maar af en toe speelt mijn rug op. Omdat ik opnieuw last van klachten had kwam de fysio met dit idee. Ik had nog nooit gehoord van psychosomatische klachten of een psychosomatische fysiotherapeut, daarom vertel ik er graag wat meer over.

Continue Reading

mindfulness yoga retreat ibiza
Mind, Persoonlijk

Een week zonder smartphone op Ibiza. Hoe is dat nou?

In het dagelijks leven kijk ik regelmatig op mijn smartphone. Oké, misschien niet regelmatig, eigenlijk best veel. Er zijn dagen waarop ik elk uur mijn Whatsapp, Instagram en Facebook open en doelloos aan het scrollen ben in andermans leven. Stiekem vind ik dat best zonde van mijn tijd.

Daarom koos ik ervoor om tijdens mijn mindulness retreat in Ibiza een week lang geen smartphone te gebruiken. Want ja, dit raden de organisators van het retreat ook aan – zo min mogelijk gebruik ervan. Dus hop, internet en wifi uit en een week lang geen contact met het thuisfront. Ik vertel je graag hoe ik het heb ervaren.

Continue Reading