Browsing Category

Mind

Ben ik een spiri wiri? + checklist om te ontdekken of jij er eentje bent!

Je kent ze wel, van die mensen die rondlopen in kleurrijke hippe-achtige gewaden om te laten zien dat ze spiritueel zijn. Voor mij is wat je gelooft iets heel persoonlijks. En ik hoef dat ook niet te laten zien in mijn kledingstijl. Toch is spiritualiteit ineens een modeding. Ik zie steeds vaker op Insta posts voorbij komen van bloedmooie, mediagenieke vrouwen die het hebben over de invloed van de maan, tarotkaarten en vrouwencirkels. En ik voel mij hier ergens ook toe in aangetrokken. Die fenomenen dan, niet de vrouwen. Ben ik stiekem een spiri wiri?

mei 7, 2020 by Happy and mindful

Mind

Recensie: Leven met wind mee

Hoe zou het zijn om minder drama in je leven te ervaren. Om elke ochtend wakker te worden met het besef dat jij niet een speelbal bent van je gedachten, maar je ze zelf in de hand hebt en kunt sturen. Om wat meer de controle los te laten zodat je niet constant aan het piekeren bent wat nu weer de beste stap is om te nemen in je leven – om als je de stap daadwerkelijk hebt genomen weer te gaan twijfelen of dit wel de juiste was. In het boek Leven met Wind mee leert Jelle van soChicken je om door middel van meditatie meer rust in je hoofd te krijgen en “met minder ellende en gedoe te leven”.

april 18, 2020 by Happy and mindful

Mind

Leven in harmonie met de maan: zo doe je dit

Wist je dat de maan invloed uitoefent op alle oceanen van de wereld? Dat ze eb en vloed bepaalt en water dus laat stijgen en weer zakken? Wij bestaan voor 70% uit water dus het is niet meer dan logisch dat de maan ook invloed uitoefent op ons.

maart 14, 2020 by Happy and mindful

Mind

Tip: Mindvoel Remindertjes

De ‘beruchte’ mindfulness kaartjes, wie kent ze niet? Ik heb zelf sinds kort mindfulness kaartjes in huis gehaald, omdat ik erg benieuwd was naar het effect ervan, maar vooral wat er op zo’n kaartje staat. Ik heb nu zelf al drie of vier keer een reminder opgepakt en het doet wel wat. Wat precies dat kan ik niet in woorden formuleren, maar het maak me nóg een stukje bewuster van de dingen die ik dagelijks doe en de dingen die gebeuren in mijn leven. Zowel positief als negatief.

december 17, 2019 by Arrantxa

Mind, Persoonlijk

Roos zoekt ontspanning #4: Borduren

Gisteren zag ik in een winkel een leuk doe-het-zelf-borduursetje. Een patroon van drie verschillende bloemetjes met daaronder sierlijk ‘bloom’ geschreven. Geborduurd, bedoel ik. Het oogde heel schattig. Dat wil ik ook maken, dacht ik en ik heb het gekocht. Want borduren werkt vast ontspannend.

november 28, 2019 by Roos Vlaar

De edele kunst van not giving a fuck review

Mind

Review: De edele kunst van not giving a f*ck

“Accepteer gewoon dat je een loser bent”. Het boek De edele kunst van not giving a f*ck begint met het voorbeeld van een man die zijn hele leven lang een eenzame alcoholist is. Uiteindelijk schrijft de man een bestseller die 2 miljoen keer wordt verkocht. Het geheim van de man? In plaats van te vechten tegen zijn eenzaamheid en alcoholprobleem realiseert hij zich dat hij nu eenmaal “een mislukkeling” is. En doet zich ook nooit anders of beter voor.

november 26, 2019 by Happy and mindful

Mind, Voeding & gezondheid

Ayurveda: wijsheid uit India voor een gezond en vitaal leven

Misschien heb je wel eens gehoord van ayurveda? Ayurveda is een 5000 jaar oude holistische benadering uit India voor een gezond en vitaal leven. De gezondheidsfilosofie gaat niet alleen over het behandelen van ziektes, maar biedt ook richtlijnen voor een levensstijl in lijn met je unieke samenstelling. Wanneer je de praktische tips van ayurveda toepast zul je gaan merken dat je meer energie, balans en rust in je leven ervaart.

oktober 29, 2019 by Happy and mindful

Mind

Hoogsensitief zijn: ben je dan ook een nieuwetijdskind?

De term hooggevoeligheid is een term die steeds bekender en beter geaccepteerd wordt in de huidige maatschappij. Naast hoogsensitiviteit kom je tegenwoordig ook steeds vaker een andere term tegen die vaak wordt geassocieerd met hooggevoeligheid, namelijk nieuwetijdskinderen. Wat is een nieuwetijdskind? En als je hoogsensitief bent, ben je dan ook een nieuwetijdskind? In deze blog zoomen wij in op deze twee begrippen en of ze iets met elkaar te maken hebben.

oktober 22, 2019 by Happy and mindful

Mind

Review: Leven met hoogsensitiviteit

Hoogsensitviteit: lust of last? Of misschien wel beiden? Volgens het boek Leven met hoogsensitiviteit kan hoogsensitiviteit een “lust” zijn zodra je weet hoe je hier handig gebruik van kunt maken én wanneer je je in een ondersteunende en stimulerende omgeving bevindt. Je kunt onder deze omstandigheden een sterke persoonlijke groei doormaken – meer dan je niet-HSP medemens. In het boek biedt de auteur je tips en tools om constructief om te gaan met hoogsensitiviteit.

oktober 15, 2019 by Iris

Mind, Persoonlijk, Voeding & gezondheid

Hoe stress kan leiden tot pijn in je lichaam: en wat je eraan kunt doen.

“Ik wil je graag doorverwijzen naar de fysiotherapeut die gespecialiseerd is in psychosomatische klachten”. Ik zie mezelf nog zitten op de bank bij de fysio. Ik heb een lichte kromming in mijn rug, scoliose heet dit. Je kunt er prima mee leven en alles doen, sporten, yoga, hardlopen. Maar af en toe speelt mijn rug op. Omdat ik opnieuw last van klachten had kwam de fysio met dit idee. Ik had nog nooit gehoord van psychosomatische klachten of een psychosomatische fysiotherapeut, daarom vertel ik er graag wat meer over.

oktober 3, 2019 by Happy and mindful

Mind

Waarom in balans zijn overrated is

Soms heb ik een week volgepland staan met werkafspraken, deadlines, feestjes en andere zaken en ben ik alleen maar aan het vliegen van A naar B. Aan het eind van de week kan ik een gelukkig mens zijn als ik lekker bezig ben geweest en alles gelukt is! Op zo’n moment denk ik: zie je.. ik kan verschillende ballen in de lucht houden als het nodig is, you go girl! Maar wat een onzin eigenlijk, dat streven naar altijd alles voor elkaar krijgen. En dan vraag ik me af, voor wie creëer je de ideale balans eigenlijk? Voor jezelf of omdat het zo hoort ?

oktober 1, 2019 by Arrantxa