Onterecht associëren veel mensen Griekse yoghurt met ‘vet’ en daarom niet goed voor je gezondheid. Maar wist je dat het juist boordevol voedingsstoffen zit die jouw gezondheid bevorderen? En dat deze vetten juist gezonde vetten zijn? Nog niet overtuigd? Voedingsdeskundige Marleen legt uit wat Griekse yoghurt voor jouw lichaam doet. Gastblog Marleen.
Ben jij overdag altijd super gezond bezig met je voeding? Maar krijg je in de avonduren vaak trek in een lekkere snack? En dan bedoelen we wat anders dan een wortel of een stuk komkommer. Het enige waar je dan nog aan kan denken is eten en voor je het weet zit je met een doos koekjes op de bank gedachteloos te snaaien. Onnodig ’s avonds snacken leidt al snel tot te veel eten, wat uiteindelijk invloed kan hebben op je gewicht – Gastblog Marleen
Het is nog wat vroeg voor een grote schoonmaak maar na al die feestdagen voel ik altijd die extra paar kilo’s waardoor ik net wat minder lekker in m’n vel zit. Sterker nog, de laatste tijd pas ik amper nog in mijn kleding! Af en toe houd ik daarom een innerlijke grote schoonmaak door middel van een detox. Dit keer kies ik voor de citroensapkuur.
Biologische voeding is goed voor je maar het is helaas ook ontzettend duur. De kosten kunnen dan flink oplopen tijdens je dagelijkse boodschappen. Gelukkig hoef je niet alles biologisch te kopen. Lees verder als je wilt weten hoe je budget boodschappen kunt doen zonder je zorgen te maken over gifstoffen.