Browsing Category

Yoga & Mind

YOGA & MIND

Alles over yoga en de yoga lifestyle. Van asana’s tot ayurveda en van voeding tot yogamode. Tips voor meer ontspanning en balans in je leven horen hier ook bij! 

Voeding & gezondheid, Yoga & Mind

10 gouden regels om stress en spanning te verminderen

stress verminderen tips

Hoe vaak neem jij tijd voor jezelf om volledig te ontspannen? Veel mensen leiden een stressvol leven waarbij ze de zorg voor zichzelf vergeten. Constant leven met stress is niet gezond. Je voelt je onrustig, je hormonen raken uit balans, je hebt vaak last van hoofdpijn, stemmingswisselingen en je spijsvertering werkt niet meer optimaal. Deze klachten kunnen ontstaan als jij jezelf niet de aandacht geeft die je verdient en te lang achter elkaar veel stress ervaart. Gastblog Marleen. Lees meer

Lifestyle, Yoga & Mind

Wishlist | Lente 2018!

We hebben er lang op moeten wachten maar eindelijk lijkt de lente door te breken in Nederland! Tijd voor de grote schoonmaak in huis en een nieuwe garderobe. Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik krijg als het zonnetje schijnt veel meer zin om dingen te ondernemen! Mijn vorige wishlist is inmiddels alweer een behoorlijke tijd geleden en nu ik in een nieuw huisje woon wordt de lijst steeds langer! Ik wil graag een paar items met jullie delen en ook yogakleding mag niet ontbreken in dit lijstje. Lees meer

Yoga & Mind

5 tips om efficiënter om te gaan met jouw energie | Gastblog

Herken je dat? De hele dag door rennen van afspraak naar afspraak en nog maar net de voordeur achter je dicht getrokken of je gaat thuis alweer aan de slag? Of amper de tijd om je eten naar binnen te schuiven omdat je snel weer door moet naar het volgende adres? ’s Avonds zo moe als een hond en dolgelukkig als je ein-de-lijk je hoofdkussen mag begroeten? Eén ding is zeker: je bent niet de enige. Ik geef je graag tips hoe je bewuster kunt omgaan met jouw energie. Gastblog Marion.

Lees meer

Voeding & gezondheid, Yoga & Mind

6x tips om ongewild snacken in de avonduren te voorkomen | Gastblog

's avonds snacken voorkomen

Ben jij overdag altijd super gezond bezig met je voeding? Maar krijg je in de avonduren vaak trek in een lekkere snack? En dan bedoelen we wat anders dan een wortel of een stuk komkommer. Het enige waar je dan nog aan kan denken is eten en voor je het weet zit je met een doos koekjes op de bank gedachteloos te snaaien. Onnodig ’s avonds snacken leidt al snel tot te veel eten, wat uiteindelijk invloed kan hebben op je gewicht – Gastblog Marleen Lees meer