Browsing Category

Yoga

YOGA
Alles over yoga en de yoga lifestyle. Van asana’s tot ayurveda en van voeding tot yogamode. Tips voor meer ontspanning en balans in je leven horen hier ook bij! 

yoga zwangerschap
Yoga

Yoga tijdens zwangerschap: 9 tips voor een veilige yoga practice

Eén van de mooiste perioden van je leven is aangebroken: je bent zwanger! Wat een spannende en bijzondere tijd! Hier wil je natuurlijk optimaal van kunnen genieten. Jezelf lichamelijk en mentaal fit voelen helpt daarbij. Het zou natuurlijk super fijn zijn aan yoga te kunnen blijven doen. Of wanneer je nog niet eerder aan yoga gedaan hebt, wil je er nu misschien mee juist beginnen om te zorgen dat je fit en gezond je zwangerschap doorkomt. Maar mag je wel aan yoga doen tijdens je zwangerschap? En zo ja, wat mag je dan wel doen en wat kun je beter eventjes overslaan?

Continue Reading

yoga retreat kiezen
Yoga

Hoe kies je een yoga retreat? 7 tips!

Denk jij dat een yoga retreat alleen is weggelegd voor yogi’s die hun benen moeiteloos in hun nek kunnen leggen? Dan heb ik goed nieuws voor je! Net als het brede aanbod in yoga klassen, zijn er tegenwoordig ook heel veel verschillende yoga retreats voor zowel beginners als gevorderen. Yoga retreat keuzestress? Hier zijn 7 tips voor het vinden van de perfecte yoga retreat! Gastblog Willemijn.

Continue Reading

waarom zonnegroet doen
Yoga

Dé 5 redenen om de zonnegroet op te nemen in je yoga practice

Ken je dat gevoel van enthousiasme waarbij je gelijk in je favoriete yogahouding wilt komen? Soms hebben we zo ontzettend veel zin in onze asana oefening dat we dan maar de zonnegroet overslaan. Of hebben we gewoon niet zo veel tijd. Niet zo’n slim idee. Waarom? Dat leggen we je uit. Dit zijn dé vijf belangrijke redenen om altijd te beginnen met de zonnegroet. Gastblog Arhanta yoga.

Continue Reading

wat is yoga
Mind, Yoga

Wat is yoga?

Wat is yoga? Deze vraag is moeilijk te beantwoorden want yoga is op veel manieren uit te leggen. Het is net zoiets als je af te vragen wat God is. Hoe je het beleeft is voor iedereen anders. Misschien voel je je aangetrokken tot het fysieke aspect, het doen van de houdingen (asana’s). Yoga in traditionele zin omvat ook meditatie en ademhalingsoefeningen – waarbij je de ademhaling voor enkele seconden inhoudt. Ik vertel je graag wat meer over yoga.

Continue Reading

ochtendroutine yoga
Health, Mind, Yoga

Gastblog Katrien | 5 ideeën voor je ochtendroutine

Ochtendroutines zie je vandaag overal opduiken. Het is een goede manier om je dag te beginnen met de juiste mindset. Ze geven je  de mogelijkheid rustig op te starten zodat je daarna genoeg tijd hebt om de dingen te doen die je wilt doen. Ik deel graag mijn ochtendroutine met je, in de hoop dat dit jou ook inspireert tot het ontwikkelen van een fijne morning routine

Continue Reading

interview yogadocente jane bakx
Yoga

Yogadocente Jane Bakx: “Ik heb de connectie tussen mijn lichaam, hart en ziel kunnen maken door yoga”

Na twintig jaar in de reclamewereld gaf Jane een nieuwe draai aan haar leven. En nu reist ze de hele wereld over om yogalessen en teachers trainingen te geven. Een bevlogen vrouw met een missie. Zij leert haar studenten bewuster te leven maar ook vooral te genieten van de poses. Yoga mag best wel fun zijn! Happy & Mindful vroeg haar alles over de rol van yoga in haar leven.

Continue Reading

ervaring yoga docenten opleiding
Mind, Yoga

Mijn yoga docenten opleiding: het begin

“Dat pas echt bij je” was een veelgehoorde reactie als ik vertelde dat ik van plan was om een yoga teacherstraining te doen. En dat vond ik nu ook. Dus besloot ik ervoor te gaan! Het leek eindeloos te duren, want ik er was er in de zomer al klaar voor, en nu is het eindelijk zo ver. Ik ben deze maand begonnen met een 200-urige yoga opleiding bij Open Yoga in Groningen. Ik deel graag deze bijzondere ervaring met je.  We beginnen bij het begin: mijn eerste dag van de opleiding.

Continue Reading

meditatie vormen
Mind, Yoga

Gastblog Mischa: deze vormen van meditatie geven jou innerlijke rust

Meditatie is voor mij altijd een van de meest fijnste oefeningen geweest die je kunt doen om jezelf te helpen. Als je vaker mediteert zorgt dit voor een betere concentratie en meer innerlijke rust. Je kunt veel verschillende vormen toepassen. Net wat je op dat moment nodig hebt. Belangrijk is dus ook steeds bij jezelf waar te nemen wat je nu van binnen voelt. En welke vorm van meditatie je het beste helpt om hiermee om te gaan. Dit zijn de bekendste vormen van meditatie.

Continue Reading

rondreizen europa camper
Europa, Mind, Outdoor en wandelen, Yoga

Gastblog Ellen: “Hoe de zonnegroet na 15 jaar weer in mijn leven kwam”

Toen Ellen mij benaderde om te gastbloggen voor Happy & Mindful twijfelde ik geen moment. Haar verhaal is namelijk zo bijzonder dat ik er meer over wil weten! En ik denk veel lieve lezers met mij. Want hoe is het nu echt om een jaar lang Europa te ontdekken in een camper? Om pauze te nemen van je baan en een compleet nieuwe weg in te slaan? Jezelf te ontdekken? Ellen neemt je mee in haar reis. Yoga speelt een belangrijke rol hierin. Lees maar.

Continue Reading

power yoga strand curaçao
Caraïben, Curaçao, Travel, Yoga

Yoga op Curaçao? Power Yoga op Jan Thiel Beach is een must try

Voor mijn werk vlieg ik de hele wereld over en als het even kan probeer ik een yogales mee te pikken. Curaçao is mijn favoriete bestemming! Prachtige stranden, heerlijke muziek en een ontspannende vibe. Echt een Caribisch paradijs. Ik volgde hier een les Power Yoga bij Beachclub Zanzibar op Jan Thiel Beach. Een geweldige ervaring. Kijk je mee? Gastblog Selma.

Continue Reading

Lifestyle, Yoga

Wishlist | Lente 2018!

We hebben er lang op moeten wachten maar eindelijk lijkt de lente door te breken in Nederland! Tijd voor de grote schoonmaak in huis en een nieuwe garderobe. Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik krijg als het zonnetje schijnt veel meer zin om dingen te ondernemen! Mijn vorige wishlist is inmiddels alweer een behoorlijke tijd geleden en nu ik in een nieuw huisje woon wordt de lijst steeds langer! Ik wil graag een paar items met jullie delen en ook yogakleding mag niet ontbreken in dit lijstje.

Continue Reading

8-voudige yogapad
Yoga

Het 8-voudige yogapad

Als je je een beetje in yoga gaat verdiepen merk je al snel dat het veel meer is dan het doen van de asana’s. De basis van yoga bestaat uit een eeuwenoude filosofie waarin aandacht is voor het pad tot verlichting. Uiteindelijk doe je yoga om dichter bij jezelf te komen, en dichter bij het goddelijke – wat dat ook voor jou mag zijn. Hiervoor volg je het 8-voudige yogapad. En dat is precies waar ik je graag meer over wil vertellen.

Continue Reading

koffietafelboeken
Yoga

11x koffietafelboeken om bij weg te dromen

Mijn laatste obsessie: koffietafelboeken. Als je erop let zie je het steeds vaker op interieurfoto’s. Een perfect gestileerd stapeltje koffietafelboeken met hierop een vaasje met bloemen of een ander kunstig object. Dit ziet er tof uit maar de boeken zelf zijn ook nog fantastisch om in te bladeren. De meest oogstrelende beelden van tropische bestemmingen, exotische volkeren en prachtige architectuur komen tot leven in zo’n groot boek. Dit zijn mijn 11 favorieten.

Continue Reading

yogamat yogastyles
Yoga

Review: Yogamat Yogastyles 8mm

Al een tijdje ben ik op zoek naar de perfecte yogamat. Ik wil een mat die dik genoeg is voor mijn liggende poses maar ook weer niet zo dik dat hij onhandig is mee te nemen. Tijdens mijn zoektocht kom ik al snel de yogamat van Yogastyles tegen. Let’s have a look!

Continue Reading