Inmiddels heb ik alweer een paar weekenden van mijn yoga-opleiding, en zelfs een keer een hele week, gehad. Hoe bevalt het tot nu toe? En wat heb ik allemaal geleerd? Ik vertel het je graag.
Browsing Category
Yoga
YOGA
Alles over yoga en de yoga lifestyle. Van asana’s tot ayurveda en van voeding tot yogamode. Tips voor meer ontspanning en balans in je leven horen hier ook bij!
Ochtendroutines zie je vandaag overal opduiken. Het is een goede manier om je dag te beginnen met de juiste mindset. Ze geven je de mogelijkheid rustig op te starten zodat je daarna genoeg tijd hebt om de dingen te doen die je wilt doen. Ik deel graag mijn ochtendroutine met je, in de hoop dat dit jou ook inspireert tot het ontwikkelen van een fijne morning routine.
Yoga
Yogadocente Jane Bakx: “Ik heb de connectie tussen mijn lichaam, hart en ziel kunnen maken door yoga”
Na twintig jaar in de reclamewereld gaf Jane een nieuwe draai aan haar leven. En nu reist ze de hele wereld over om yogalessen en teachers trainingen te geven. Een bevlogen vrouw met een missie. Zij leert haar studenten bewuster te leven maar ook vooral te genieten van de poses. Yoga mag best wel fun zijn! Happy & Mindful vroeg haar alles over de rol van yoga in haar leven.
“Dat pas echt bij je” was een veelgehoorde reactie als ik vertelde dat ik van plan was om een yoga teacherstraining te doen. En dat vond ik nu ook. Dus besloot ik ervoor te gaan! Het leek eindeloos te duren, want ik er was er in de zomer al klaar voor, en nu is het eindelijk zo ver. Ik ben deze maand begonnen met een 200-urige yoga opleiding bij Open Yoga in Groningen. Ik deel graag deze bijzondere ervaring met je. We beginnen bij het begin: mijn eerste dag van de opleiding.
Meditatie is voor mij altijd een van de meest fijnste oefeningen geweest die je kunt doen om jezelf te helpen. Als je vaker mediteert zorgt dit voor een betere concentratie en meer innerlijke rust. Je kunt veel verschillende vormen toepassen. Net wat je op dat moment nodig hebt. Belangrijk is dus ook steeds bij jezelf waar te nemen wat je nu van binnen voelt. En welke vorm van meditatie je het beste helpt om hiermee om te gaan. Dit zijn de bekendste vormen van meditatie.
Europa, Mind, Outdoor en wandelen, Yoga
Gastblog Ellen: “Hoe de zonnegroet na 15 jaar weer in mijn leven kwam”
Toen Ellen mij benaderde om te gastbloggen voor Happy & Mindful twijfelde ik geen moment. Haar verhaal is namelijk zo bijzonder dat ik er meer over wil weten! En ik denk veel lieve lezers met mij. Want hoe is het nu echt om een jaar lang Europa te ontdekken in een camper? Om pauze te nemen van je baan en een compleet nieuwe weg in te slaan? Jezelf te ontdekken? Ellen neemt je mee in haar reis. Yoga speelt een belangrijke rol hierin. Lees maar.
Voor mijn werk vlieg ik de hele wereld over en als het even kan probeer ik een yogales mee te pikken. Curaçao is mijn favoriete bestemming! Prachtige stranden, heerlijke muziek en een ontspannende vibe. Echt een Caribisch paradijs. Ik volgde hier een les Power Yoga bij Beachclub Zanzibar op Jan Thiel Beach. Een geweldige ervaring. Kijk je mee? Gastblog Selma.
We hebben er lang op moeten wachten maar eindelijk lijkt de lente door te breken in Nederland! Tijd voor de grote schoonmaak in huis en een nieuwe garderobe. Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik krijg als het zonnetje schijnt veel meer zin om dingen te ondernemen! Mijn vorige wishlist is inmiddels alweer een behoorlijke tijd geleden en nu ik in een nieuw huisje woon wordt de lijst steeds langer! Ik wil graag een paar items met jullie delen en ook yogakleding mag niet ontbreken in dit lijstje.
Je hebt vast wel eens van iyengar yoga gehoord. Ik ondervond deze yogavorm tijdens mijn les in Bali en kan wel zeggen dat het een van mijn favoriete yogastijlen is. Tijd dus voor een introductie op iyengar yoga. Wat is het precies?