In het dagelijks leven kijk ik regelmatig op mijn smartphone. Oké, misschien niet regelmatig, eigenlijk best veel. Er zijn dagen waarop ik elk uur mijn Whatsapp, Instagram en Facebook open en doelloos…
-
-
Dit was een tijd lang mijn favoriete smoothie na mijn bootcamp. Inmiddels heb ik bootcamp ingeruild voor yoga maar de smoothie blijft goed. Verrassend: er gaat een avocado in. Door de cacaonibs…
-
Bij het woord ontspanning denk ik niet direct aan een dagje weg met mijn moeder, broertje, schoonzusje en mijn vriend. En een lange autoreis maken. Niet dat ik een dagje met hen…
-
Ken je dat gevoel van enthousiasme waarbij je gelijk in je favoriete yogahouding wilt komen? Soms hebben we zo ontzettend veel zin in onze asana oefening dat we dan maar de zonnegroet overslaan.…
-
Deze Rituals gezichtsolie belooft vermindering van lijntjes en rimpels én een stralende huid. Dat zijn behoorlijke claims! Zodra ik The Ritual of Namasté Glow natural skincare ontdekte was ik op slag verliefd. Wat is…
-
Wat is yoga? Deze vraag is moeilijk te beantwoorden want yoga is op veel manieren uit te leggen. Het is net zoiets als je af te vragen wat God is. Hoe je…
-
Deze golden oldie blijft goed. Ik serveerde deze courgette met avocadomousse ooit eens tijdens een etentje en dit viel toen goed in de smaak. Terwijl het echt niet zo veel moeite is.…
-
Critical alignment is een speciale vorm van yoga, ontwikkeld door de Nederlandse Gert van Leeuwen, om chronische stress te verminderen. Je maakt gebruik van hulpmiddelen zoals de bovenrugstrip en het achteroverbuigboogje. Het…
-
Selfcare- of zelfhulpboeken zijn razend populair. Er was een tijd dat ik ze allemaal verslond. Ik nam er zelfs een jaar de tijd voor. Tijdens mijn sabbatical in 2015, hetzelfde jaar dat ik…
-
‘Wat heb jij gister gedaan?’ vraag ik aan een goede vriendin. ‘Ik heb gister gepuzzeld.’ Dat moet ik even tot me laten doordringen. Puzzelen? Hoezo puzzelen? Ik geloof dat ik negen jaar…
-
Wat kapot is kun je weer herstellen. De stukken bij elkaar rapen en lijmen tot één geheel. De Japanse kunstvorm Kintsugi accentueert de barsten door bladgoud te gebruiken, zodat het gebruiksvoorwerp nog…
-
Hey! Dat is een tijdje geleden alweer 😉 Hoewel het stil was hier ben ik achter de schermen druk bezig geweest met foto’s maken van recepten. Ik vind dit zo leuk om…
-
Als ik ergens een vogel hoor, probeer ik hem eigenlijk altijd zo snel mogelijk op te sporen. Waar zit ‘ie? Wat is het voor vogel? Hoe ziet ‘ie eruit? Wat doet ‘ie?…
-
Ik kom net terug van een vakantie naar Amerika en het was daar precíes zoals ik het me had voorgesteld. Alles is er groot – van de auto’s tot de drankjes, de…
-
Alleen. Dat klinkt nogal kil. Op de een of andere manier heerst er een deprimerend sfeertje om het woordje ‘alleen’. Het klinkt nogal eenzaam, somber, zielig. Dat is toch zo? En geef…
-
Hey! Sinds kort heb ik een nieuwe rubriek: ‘even voorstellen’. Hierin stel ik gastbloggers die vaker schrijven voor Happy & Mindful aan je voor. Deze week is Roos aan de beurt!…
-
Inmiddels heb ik alweer een paar weekenden van mijn yoga-opleiding, en zelfs een keer een hele week, gehad. Hoe bevalt het tot nu toe? En wat heb ik allemaal geleerd? Ik vertel…
-
Als je Happy & Mindful een beetje volgt is het je vast al eens opgevallen dat hier regelmatig gastblogs verschijnen. Super tof dat zo veel mensen een bijdrage willen leveren en verschillende…
-
Jongens, het is alweer zó lang geleden dat ik mijn laatste wishlist heb gepost. En dat terwijl ze vaak erg enthousiast worden ontvangen. Ik probeer mijn leven steeds meer te verduurzamen en…
-
Om de zoveel tijd snakt mijn hoofd naar een beetje kalmte en leegte. Meditatie of mindfulness lijkt dan de oplossing om rust en helderheid te herstellen, maar helaas… meditatie en ik, wij…
-
Hup, kom in actie! Niet zeuren, neem de touwtjes in handen. Dit is de rode draad die door het boek Het Antwoord van Allan en Barbara Pease loopt. Het Antwoord is een…