Toen ik hoorde dat je ergens op Bonaire ezels kunt knuffelen wist ik: “dit is een ervaring die ik móet meemaken”. Een Nederlands stel heeft hier een opvangcentrum voor ezels opgericht, waar…
-
-
Vol trots stel ik nieuwe aanwinst Arrantxa aan jullie voor. Een lieve, enthousiaste meid met ontzettend veel te vertellen! We stelden haar wat vragen. …
-
Het vervolg van mijn reisdagboek! Ik was een midweek in Londen en wisselde toeristische hotspots af met park hangen en yoga.…
-
Het is weer zo’n ochtend. Je bent zó moe. Eigenlijk heb je helemaal geen puf om naar je werk te gaan of om überhaupt iets te doen. Maar je gaat toch, veel…
-
De Big Ben, Tower Bridge, Buckingham Palace, St. Paul’s Cathedral… wat is er veel te zien in Londen! Onlangs was ik hier een midweek en ik keek mijn ogen uit. Ik neem…
-
Europa, ItaliëMijn vakantie op Sicilië: vulkaan beklimmen, mooie kustplaatsjes en een concert in Taormina
Na maanden te hebben gezocht naar een zomervakantiebestemming, kwamen we uit op Taormina in Sicilië. Mijn vriend en ik waren meteen verkocht.. aan de plaatjes van google dan hé, want we waren…
-
Denk jij dat een yoga retreat alleen is weggelegd voor yogi’s die hun benen moeiteloos in hun nek kunnen leggen? Dan heb ik goed nieuws voor je! Net als het brede aanbod…
-
Vandaag ga ik met mezelf een dagje naar de sauna. Met mezelf, oftewel alleen. Dat heb ik nog niet eerder gedaan en ik vind het best spannend. Ik ga weleens alleen een…
-
Het is officieel zomer! We bereiden ons zelfs voor op een hittegolf. Om goed voor de dag te komen heb ik wat fijne zomerse beautyproducten voor je op een rij gezet. Allemaal…
-
Wel eens gehoord van een vipassana retraite? Deze vorm van retraite komen voort uit het Boeddhisme. En dan vooral het Theravada Boeddhisme – de grootste stroming binnen deze geloofsovertuiging. Hoewel er binnen het…
-
In het dagelijks leven kijk ik regelmatig op mijn smartphone. Oké, misschien niet regelmatig, eigenlijk best veel. Er zijn dagen waarop ik elk uur mijn Whatsapp, Instagram en Facebook open en doelloos…
-
Dit was een tijd lang mijn favoriete smoothie na mijn bootcamp. Inmiddels heb ik bootcamp ingeruild voor yoga maar de smoothie blijft goed. Verrassend: er gaat een avocado in. Door de cacaonibs…
-
Bij het woord ontspanning denk ik niet direct aan een dagje weg met mijn moeder, broertje, schoonzusje en mijn vriend. En een lange autoreis maken. Niet dat ik een dagje met hen…
-
Ken je dat gevoel van enthousiasme waarbij je gelijk in je favoriete yogahouding wilt komen? Soms hebben we zo ontzettend veel zin in onze asana oefening dat we dan maar de zonnegroet overslaan.…
-
Deze Rituals gezichtsolie belooft vermindering van lijntjes en rimpels én een stralende huid. Dat zijn behoorlijke claims! Zodra ik The Ritual of Namasté Glow natural skincare ontdekte was ik op slag verliefd. Wat is…
-
Wat is yoga? Deze vraag is moeilijk te beantwoorden want yoga is op veel manieren uit te leggen. Het is net zoiets als je af te vragen wat God is. Hoe je…
-
Deze golden oldie blijft goed. Ik serveerde deze courgette met avocadomousse ooit eens tijdens een etentje en dit viel toen goed in de smaak. Terwijl het echt niet zo veel moeite is.…
-
Critical alignment is een speciale vorm van yoga, ontwikkeld door de Nederlandse Gert van Leeuwen, om chronische stress te verminderen. Je maakt gebruik van hulpmiddelen zoals de bovenrugstrip en het achteroverbuigboogje. Het…
-
Selfcare- of zelfhulpboeken zijn razend populair. Er was een tijd dat ik ze allemaal verslond. Ik nam er zelfs een jaar de tijd voor. Tijdens mijn sabbatical in 2015, hetzelfde jaar dat ik…
-
‘Wat heb jij gister gedaan?’ vraag ik aan een goede vriendin. ‘Ik heb gister gepuzzeld.’ Dat moet ik even tot me laten doordringen. Puzzelen? Hoezo puzzelen? Ik geloof dat ik negen jaar…
-
Wat kapot is kun je weer herstellen. De stukken bij elkaar rapen en lijmen tot één geheel. De Japanse kunstvorm Kintsugi accentueert de barsten door bladgoud te gebruiken, zodat het gebruiksvoorwerp nog…