Als HSP kun je snel overprikkeld raken en voor je het weet heb je superveel hersteltijd nodig. Om dit te voorkomen is het fijn voldoende rustmomenten gedurende de week in te plannen. Ik noem dit altijd ontprikkeltijd. En als je dan toch gaat ontprikkelen, kun je het ook maar beter goed doen en het jezelf zo comfortabel mogelijk maken, toch?
De term hooggevoeligheid is een term die steeds bekender en beter geaccepteerd wordt in de huidige maatschappij. Naast hoogsensitiviteit kom je tegenwoordig ook steeds vaker een andere term tegen die vaak wordt geassocieerd met hooggevoeligheid, namelijk nieuwetijdskinderen. Wat is een nieuwetijdskind? En als je hoogsensitief bent, ben je dan ook een nieuwetijdskind? In deze blog zoomen wij in op deze twee begrippen en of ze iets met elkaar te maken hebben.
Hoogsensitviteit: lust of last? Of misschien wel beiden? Volgens het boek Leven met hoogsensitiviteit kan hoogsensitiviteit een “lust” zijn zodra je weet hoe je hier handig gebruik van kunt maken én wanneer je je in een ondersteunende en stimulerende omgeving bevindt. Je kunt onder deze omstandigheden een sterke persoonlijke groei doormaken – meer dan je niet-HSP medemens. In het boek biedt de auteur je tips en tools om constructief om te gaan met hoogsensitiviteit.
Selfcare- of zelfhulpboeken zijn razend populair. Er was een tijd dat ik ze allemaal verslond. Ik nam er zelfs een jaar de tijd voor. Tijdens mijn sabbatical in 2015, hetzelfde jaar dat ik mijn blog begon, wijdde ik een jaar lang aan mijn zoektocht naar geluk en wat voor mij het beste werkte. Inmiddels kijk ik met een steeds kritischer oog naar al deze geluksboeken….
Toen Karin contact met mij opnam om een gastblog te schrijven voor Happy & Mindful was dit als een cadeautje dat uit de lucht kwam vallen. Hoe toevallig dat zij op mijn pad kwam. Of toch niet? Zij stuurde mij een enorm persoonlijk verhaal. Een indrukwekkend verhaal over hoe zij met vallen en opstaan heeft geleerd om te gaan met haar hoogsensitiviteit.
‘Veel mensen gaan niet bewust met hun intuïtie en gevoel om. Hun denken speelt de hoofdrol en ze zijn gericht op overleving.’ Volgens life coach en energetisch therapeute Renée Merkestijn kan het anders: ‘Het is een bewuste keus om vanuit je hart te leven en om de wereld om je heen als geheel te zien.’
Een paar dagen in complete stilte mediteren en zonder enige afleiding tot jezelf komen. En dit alles in een fijne omgeving die je helemaal zen maakt – en wat is hier beter voor dan de in de natuur? Een stilteretraite is mij als HSP’er en natuurliefhebber op het lijf geschreven dus ben ik mij hierin gaan verdiepen. Wat is een fijne plek voor een stilteretraite? En wat is het eigenlijk?
Facebook, Twitter en Instagram zijn niet meer uit ons leven weg te denken. Hallo nieuwe vrienden aan de andere kant van de wereld! De keerzijde: social media is erg verslavendend en het gevaar van overprikkeling ligt op de loer. Om dit te voorkomen deel ik vijf easy peasy tips met je. Deze tips zijn helemaal handig bij HSP! Let’s start!
Wanneer je ontdekt dat je hoogsensitief bent wil je hier alles over weten. Als je begint rond te struinen op internet, op zoek naar informatie, merk je al snel dat heel veel mensen dit ook hebben! Natuurlijk weet je dit wel maar het is ontzettend fijn om persoonlijke verhalen te lezen van jouw ‘lotgenoten’. Veel mensen beweren dat hoogsensitiviteit een gave is maar toch is het ook iets waar je mee om moet leren gaan. Dit zijn mijn vijf favoriete blog over HSP.
Als prikkels sterker binnenkomen kun je je snel overweldigd voelen. Voor veel HSP’ers kan het prettig zijn je regelmatig even terug te trekken. Dat betekent helemaal niet dat je als een einzelgänger door het leven hoeft te gaan. Je kunt heel veel doen om goed voor jezelf te zorgen! Met deze tips kom je beter in balans.