Browsing Tag

suikervrij

smoothie recept citroen basilicum
Health, Recepten

Smoothie met citroen en basilicum

Het is zo ver. Mijn eerste smoothie op Happy& Mindful! Dit is een hele frisse smoothie die jouw lichaam een instant kick geeft. Ook handig: je hoeft er niet tientallen euro’s aan fruit of superfoods aan uit te geven. Ik weet niet hoe het met jou zit maar op de een of andere manier heb ik altijd wel citroenen in huis – al zou dat wat te maken kunnen hebben met de citroensapkuur die ik ooit deed. Hier komt ‘ie, het recept voor mijn smoothie met citroen en basilicum!

Continue Reading

's avonds snacken voorkomen
Mind, Voeding & gezondheid

6x tips om ongewild snacken in de avonduren te voorkomen | Gastblog

Ben jij overdag altijd super gezond bezig met je voeding? Maar krijg je in de avonduren vaak trek in een lekkere snack? En dan bedoelen we wat anders dan een wortel of een stuk komkommer. Het enige waar je dan nog aan kan denken is eten en voor je het weet zit je met een doos koekjes op de bank gedachteloos te snaaien. Onnodig ’s avonds snacken leidt al snel tot te veel eten, wat uiteindelijk invloed kan hebben op je gewicht – Gastblog Marleen

Continue Reading

Voeding & gezondheid

Detox met de citroensapkuur: is dat wat?

Elk jaar begint het weer te kriebelen om een sapkuur te doen om zo mijn lichaam te resetten en te ontdoen van giftige stoffen. Een week lang een sapmengsel van citroensap, ahornsiroop en wat cayennepeper: ik heb het over de citroensapkuur. Ik neem hier altijd speciaal een week voor vrij en zie het als mijn persoonlijke retraite. Doe alles rustig aan en alleen waar ik behoefte aan heb: mediteren, lezen, wat rustige bewegingsoefeningen. En natuurlijk veel rusten, dat heeft je lichaam wel nodig want deze gaat volop in survivalmodus. En dit geeft je zo veel innerlijke kracht!

Continue Reading